Что такое гормон мелатонин и для чего он нужен? Как повысить уровень гормона мелатонина?

Мелатонин - это гормон, который естественным образом содержится в организме человека и регулирует цикл сна и бодрствования. Он выделяется шишковидной железой или шишковидной железой чуть ниже мозга.

Мелатонин играет важную роль в синхронизации изменяющихся факторов с циркадным ритмом, а именно суточным циклом, а также временем сна и бодрствования, регулированием артериального давления и сезонных репродуктивных импульсов.

Хотя большинство эффектов мелатонина возникают при активации рецепторов мелатонина, другие эффекты связаны с антиоксидантной ролью гормона. Мелатонин, который также защищает растения от окислительного стресса, также содержится в различных продуктах питания.

Мелатонин, используемый в качестве лекарства или добавки, обычно производится синтетическим путем в лаборатории. Мелатонин следует использовать в качестве пищевой добавки для краткосрочного лечения проблем со сном, таких как нарушение суточного ритма или посменная работа, по рекомендации врача.

Мелатонин чаще всего производится в форме таблеток, но есть также формы, которые можно помещать в щеку или под язык. Таким образом, мелатонин, принятый перорально, непосредственно абсорбируется организмом.

Каковы эффекты мелатонина?

Основная функция мелатонина в организме - регулирование дневного и ночного циклов или циклов сна-бодрствования. Темнота обычно заставляет организм вырабатывать больше мелатонина, что сигнализирует организму о необходимости подготовиться ко сну.

Яркость и свет уменьшают выработку мелатонина и сигнализируют организму о готовности бодрствовать. Низкий уровень мелатонина часто встречается у людей с проблемами сна.

Пока не получено окончательных доказательств того, что гормон мелатонин, который используется при приеме добавок для регулирования сна, является эффективным.

В результате исследований было отмечено, что засыпание наступало примерно на шесть минут раньше при регулярном использовании, но не было изменений в общем времени сна. Кроме того, с прекращением приема мелатонина видно, что сокращение периода сна исчезает в течение года.

Каковы побочные эффекты мелатонина?

Когда мелатонин принимается в качестве добавки, было замечено, что побочные эффекты минимальны при кратковременном применении в низких дозах. Эти побочные эффекты включают:

• Сухость во рту
• Язвы во рту
• тревожность
• Аномальные функциональные пробы печени
• Астения (слабость)
• головная боль
• головокружение
• тошнота
• Дерматит (воспаление кожи)
• отходы
• Чувство избегания эмоций
• Недостаток энергии
• Ночные поты
• Грудная боль
• Несварение или изжога
• Гипербилирубинемия, то есть пожелтение кожи и глаз с высоким уровнем билирубина, вызванное разрушением эритроцитов в крови.
• Гипертония, то есть высокое кровяное давление
• Беспорядки
• Белок, а именно протеинурия в моче
• Сахар в моче или глюкозурия
• понос
• Боль в животе
• зудящий
• Увеличение веса
• Боль в руках и ногах
• Сухая кожа
• Симптомы менопаузы
• мигрень
• Психомоторная гиперактивность, т. Е. Возбужденное состояние и возбужденное состояние, возникающие при повышенной активности.
• Перепады настроения
• Агрессия
• Раздражительность
• Состояние сна
• Ненормальные сны
• Бессонница
• Онемение
• Усталость имеет значение.

Не рекомендуется принимать добавки мелатонина беременным и кормящим женщинам, а также лицам с проблемами печени. Наблюдаемые условия, при которых гормон мелатонин может быть эффективным, перечислены ниже. Однако никакие добавки не следует принимать без консультации врача.

• Нарушение сна, вызванное некоторыми лекарствами от артериального давления, а именно бессонница, вызванная бета-блокаторами: наблюдается, что препараты класса бета-блокаторов, такие как атенолол и пропранолол, снижают уровень мелатонина. Это может вызвать проблемы со сном. Исследования показывают, что прием добавок мелатонина может уменьшить проблемы со сном у пациентов, принимающих бета-адреноблокаторы.
• Эндометриоз, болезненное заболевание матки
• Высокое кровяное давление: было замечено, что использование мелатонина с контролируемым высвобождением в некоторых случаях в определенной степени контролирует высокое кровяное давление.
• Бессонница: было замечено, что краткосрочное употребление мелатонина сокращает время, необходимое для засыпания, на 6-12 минут у людей с бессонницей. Однако исследования общего времени сна у людей дают противоречивые результаты. Было замечено, что гормон мелатонин более эффективен для пожилых людей, чем для молодых людей.
• Смена часовых поясов: исследования показали, что мелатонин облегчает или устраняет такие симптомы смены часовых поясов, как бодрствование, координация движений, дневная сонливость и усталость.
• Беспокойство перед операцией: было замечено, что мелатонин, используемый в его сублингвальной форме, так же эффективен, как и традиционно используемый мидазолам, в снижении беспокойства перед операцией. Кроме того, у некоторых людей наблюдалось меньше побочных эффектов.
• Опухоли без кист или жидкости (солидные опухоли): было замечено, что прием мелатонина под наблюдением врача в сочетании с химиотерапией или другими видами лечения рака может уменьшить размер опухоли и повысить выживаемость людей с опухолями.
• Солнечный ожог: было замечено, что нанесение геля мелатонина на кожу перед выходом на солнце может предотвратить солнечный ожог в некоторых случаях у людей, очень чувствительных к солнечному свету. Однако следует отметить, что крем с мелатонином не может предотвратить солнечные ожоги у людей с менее чувствительной кожей.
• Группа болезненных состояний, поражающих суставы и мышцы челюсти, а именно височно-нижнечелюстные расстройства: исследования показывают, что прием мелатонина перед сном в течение 4 недель снижает боль на 44% и увеличивает переносимость боли на 39% у людей с болью в челюсти.
• Низкий уровень тромбоцитов в крови (тромбоцитопения): было замечено, что низкое количество тромбоцитов в крови может быть увеличено пероральным приемом мелатонина.

Было замечено, что использование гормона мелатонина не оказывает заметного влияния на спортивные результаты, непроизвольную потерю веса у очень больных людей, болезни, мешающие мышлению, такие как болезнь Альцгеймера, сухость во рту, бесплодие и циклические или ночные нарушение посменного сна, то есть нарушение сменной работы.

Эффект гормона мелатонина, который кажется совершенно неэффективным для избавления от зависимости от наркотиков, называемых бензодиазепинами, или помощи человеку в случаях депрессии, еще не определен.

• Возрастная дегенерация желтого пятна или AMD, заболевание глаз, которое вызывает потерю зрения у пожилых людей.
• Экзема или атопический дерматит
• Синдром дефицита внимания или гиперактивности
• аутизм
• Увеличенная простата, вызванная доброкачественной гиперплазией простаты,
• Биполярное расстройство
• Усталость у больных раком
• Katarakt
• Синдром хронической усталости
• Хроническая обструктивная болезнь легких или ХОБЛ, заболевание легких, затрудняющее дыхание
• Кластерные головные боли или пульсация в голове, навыки памяти и мышления,
• Несварение желудка у людей с инфекцией Helicobacter pylori или H. pylori,
• эпилепсия
• Фибромиалгия
• изжога
• Синдром раздраженного кишечника (СРК)
• Симптомы менопаузы
• Метаболический синдром
• мигрень
• Рассеянный склероз (МС)
• Инфаркт
• Повреждение мозга, вызванное недостатком кислорода у младенцев
• Жировая печень и воспаление (НАСГ)
• Язвы и припухлость во рту
• Низкая костная масса (остеопения)
• Синдром поликистозных яичников, гормональное заболевание, которое вызывает увеличение яичников с кистами.
• Синдром постуральной тахикардии
• Рак простаты
• Лучевой дерматит
• Синдром беспокойных ног
• Саркоидоз, заболевание, вызывающее отек (воспаление) органов тела, обычно легких или лимфатических узлов.
• шизофрения
• Сезонная депрессия
• Бросить курить
• Сепсис или заражение крови
• СоМа
• поздняя дискинезия, двигательное расстройство, обычно вызываемое антипсихотическими препаратами
• Тинтинит или звон в ушах
• Язвенный колит или потеря контроля над мочевым пузырем, например, недержание мочи.

Как использовать мелатонин и каковы его побочные эффекты?

Перед использованием мелатонина следует проконсультироваться с врачом и специалистом. Гормон мелатонин может взаимодействовать с различными лекарствами и веществами, такими как кофеин, создавая различные побочные эффекты или усугубляя различные проблемы со здоровьем, когда он находится в организме в избытке.

Мелатонин может ухудшить симптомы депрессии и повысить уровень сахара в крови у людей с диабетом. Лица, страдающие диабетом, должны внимательно следить за уровнем сахара в крови, принимая мелатонин. Мелатонин может вызывать высокое кровяное давление у людей, которые принимают определенные лекарства для контроля кровяного давления.

Гормон мелатонин может усиливать иммунную функцию и мешать иммуносупрессивной терапии, применяемой людьми, которым проводится трансплантация. Мелатонин может усилить кровотечение у людей с нарушениями свертываемости крови.

Мелатонин можно принимать перорально в форме таблеток, сублингвальных таблеток, в виде геля на коже или вводить в организм под непосредственным наблюдением врача. После приема мелатонина необходимо не использовать механизмы или транспортные средства в течение четырех-пяти часов.

Использование мелатонина во время беременности

Мелатонин может иметь эффекты, аналогичные контролю над рождаемостью, при пероральном приеме женщинами, при частом или в высоких дозах инъекций. Это может затруднить беременность.

Не было проведено достаточно надежных исследований, чтобы узнать, безопасны ли более низкие дозы мелатонина при попытке зачать ребенка. Недостаточно информации о том, насколько безопасно использовать мелатонин во время беременности.

По этой причине не рекомендуется использовать мелатонин во время беременности или при попытке забеременеть, пока не будут завершены более окончательные исследования. Точно так же недостаточно информации о безопасности использования мелатонина во время грудного вскармливания, поэтому его отказ - лучшее решение.

Использование мелатонина у детей

Есть опасения, что мелатонин может мешать развитию в подростковом возрасте. Хотя эти опасения все еще не подтверждены, мелатонин не следует использовать, кроме как у детей, нуждающихся в лечении. Пока недостаточно данных, чтобы знать, безопасен ли мелатонин при пероральном приеме у детей.