Сильный иммунитет - сильный ребенок

Кошмар родителей - их ребенок заболевает. Для детей, которые растут бесплодными и находятся в семейном окружении в течение первых 3 лет, естественно, что они часто болеют, когда они пойдут в школу и собираются вместе со своими сверстниками. Во время школьной жизни их иммунная система улучшается, и они реже болеют. Чем сильнее иммунная система детей, тем сильнее они будут против инфекционных заболеваний.

Специалист по детскому здоровью и болезням больницы Лив Др. Дикле Челик перечисляет элементы, необходимые для сильного иммунитета у детей, следующим образом:

• Имея здоровую беременность и здоровое питание матери,
• По возможности нормальная доставка,
• Исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев и, если возможно, продолжение грудного вскармливания до 2 лет. Последующее употребление молока при отсутствии или отсутствии грудного молока,
• Концепция первых 1000 дней. Другими словами, естественное вскармливание ребенка без добавок с момента его попадания в утробу матери до достижения двухлетнего возраста,
• Полная вакцинация в зависимости от возраста,
• Употребление особенно домашнего кефира, йогурта, тарханы, сока репы, бозы (использование пробиотиков укрепляет иммунную систему, увеличивая количество полезных бактерий в кишечнике).
• Если возможно, жизнь без антибиотиков первые 2 года,
• Регулярное употребление витамина D в течение первых 2 лет, затем добавление витамина D по мере необходимости,
• Дети играют на свежем воздухе,
• Питание продуктами, не содержащими добавок и консервантов,
• Детский активный спорт,
• Регулярный сон, особенно после полуночи, не следует забывать, что гормон роста выделяется во время глубокого сна,
• Несоблюдение правил гигиены. Личная гигиена очень важна для сильной иммунной системы. Гигиена у детей важна прежде всего с мытьем рук, чисткой зубов, купанием и гигиеной туалета.