Хотя в жизни есть хорошие, красивые и приятные аспекты, иногда возникают ситуации, с которыми трудно справиться. Специалисты утверждают, что если у человека слабая уверенность в себе, то детская сторона перевешивает и не может преодолеть сложные условия. Эксперты говорят, что психологически здоровые люди более способны справляться с трудными ситуациями, и рекомендуют в трудную минуту сосредоточиться на реалистичных решениях, а не на нереалистичных.
Специалист медицинского центра NP Feneryolu Университета Ускюдар, клинический психолог Сельвиназ Чинар Парлак рассказал о поведении человека в трудных ситуациях и поделился своими рекомендациями по борьбе за здоровье.
Работа в сложных ситуациях вызывает стресс
Специалист по клиническому психологу Сельвиназ Чинар Парлак, заявив, что в жизни есть хорошие, красивые и приятные стороны, а иногда и сложные ситуации, с которыми приходится справляться, сказал: «Эти трудные ситуации могут быть личными проблемами, такими как потеря работы, потеря родственника или болезнь, а также а также иногда экономические проблемы, землетрясения и т. д. Также могут быть социальные проблемы из-за внешних факторов, таких как стихийные бедствия. Ситуации, которые мы называем трудными, — это те, которые нарушают естественный ход повседневной жизни и мешают нам продолжать. На самом деле, работа с такими ситуациями создает определенный стресс для всех нас. Однако в исследованиях мы видим, что некоторые люди устойчивы к таким сложным ситуациям. Это называется психологической устойчивостью или устойчивостью». использовал выражения.
Некоторые люди психологически одарены
Заявив, что некоторые люди психологически более талантливы в преодолении нежелательных негативных состояний или стрессовых ситуаций, которые кажутся трудными, Парлак сказал: «Эти люди мы называем психологически здоровыми. У нас есть какая-то внутренняя сторона, у нас есть детская сторона в нашей душе. Наша детская сторона хочет, чтобы все было на своих местах, в поисках удовольствия. Все рождаются с детской стороной. Ребенок рождается на основе выживания, комфорта и удовольствия, как и все другие живые существа. Но позже, когда мы подвергаемся воздействию среды, в которой мы родились, наряду с процессом социализации, мы усваиваем эту культурную среду. Это становится нашей родительской стороной». сказал.
Мы должны укреплять нашу здоровую взрослую сторону
Специалист-клинический психолог Сельвиназ Чинар Парлак сказал, что взрослые со здоровым взрослым режимом лучше справляются со сложными и стрессовыми ситуациями, неожиданными событиями, внезапными изменениями, негативными и нежелательными негативными последствиями, которые ожидают человека, и продолжил свои слова следующим образом:
«В стихийных бедствиях некоторые люди приспосабливаются к ситуации и помогают и себе, и окружающим. Несмотря на то, что они являются жертвами стихийных бедствий, они контролируют окружающую среду и себя, помогают людям, получившим травму в зоне бедствия. Другие страдают психологически и не знают, что делать во время стихийного бедствия. Если наша собственная сила слаба, наша детская сторона перевешивает, мы не можем преодолеть сложные условия. Если у нас тяжелое родительское положение, мы можем быть жестоки к себе, мы не можем справиться с трудной ситуацией. Что нам нужно, чтобы справиться с нашей сложной ситуацией, так это признать и укрепить нашу здоровую взрослую сторону».
Сосредоточьтесь на реальных решениях
Специалист-клинический психолог Сельвиназ Чинар Парлак, подчеркнув, что мы должны сосредоточиться на реальных решениях, которые нам нужны в данный момент, подавляя эмоции нашей взрослой стороны и ребенка внутри нас, сказала: «Мы должны принять наши эмоции и получить помощь, если это необходимо для тех, кто сложные условия. Когда мы не успокаиваем свои внутренние переживания, наша детская сторона будет испытывать гораздо более сильные эмоции в трудных ситуациях. Столкнувшись с трудной ситуацией, мы не можем контролировать свои детские эмоции. Если степень события очень серьезная, даже если мы здоровый взрослый человек, мы можем чувствовать себя очень слабыми, слабыми и беспомощными из-за последствий травмы и сильно переживать, или некоторые физические, физиологические и психологические реакции не проходят. в течение долгого времени. Вот почему некоторые сложные ситуации очень болезненны для всех. Если серьезность инцидента высока, необходимо обратиться за профессиональной поддержкой». использовал выражения.
Вот рекомендации по фильмам и книгам от эксперта…
Специалист-клинический психолог Сельвиназ Чинар Парлак предложила фильмы и книги, которые помогут нам лучше понять нашу здоровую взрослую сторону.
специалист-клинический психолог Сельвиназ Чинар Парлак, который рекомендует посмотреть фильм «Перевернутое лицо», в котором рассказывается о нашем внутреннем ребенке, родителях и взрослых; Он также рекомендовал прочитать книгу «Открыть жизнь заново», в которой рассматриваются все наши внутренние стороны.
Будьте первым, кто оставит отзыв