Врач-диетолог Тугче Серт предоставил информацию по этому вопросу.
Бессонница: Регулярный сон важен для здорового тела. Бессонница может нарушить весь баланс организма и вызвать увеличение веса. Бодрствование до поздней ночи может направить людей к холодильнику, и в этом случае лишние калории вызывают увеличение веса. Другая причина – изменение уровня гормонов. Эти изменения активируют механизм аппетита и появляется чувство голода. Потребляемые продукты вызывают у вас плохое самочувствие и ухудшают качество сна.
стресс: Стресс — одна из проблем нашего века, и он наблюдается у многих людей. Слишком много стресса вредит метаболизму. Когда уровень гормона стресса повышается, открывается аппетит и увеличивается потребность в еде. Прибавка в весе неизбежна из-за потребляемых калорийных продуктов.
Заболевание щитовидной железы: Гипотиреоз – это заболевание, при котором щитовидная железа не может вырабатывать достаточное количество тиреоидных гормонов для организма. Проявляется такими симптомами, как повышенная утомляемость, слабость, разбитость. Медленно работающая щитовидная железа заставляет метаболизм работать медленнее, что затрудняет похудение, а также вызывает увеличение веса у человека.
Низкокалорийная диета через частые промежутки времени: Самым важным шагом в процессе похудения является соблюдение здоровой диеты. Однако нездоровое питание может привести к увеличению веса. Если организм питается энергией и питательными веществами намного ниже потребностей организма, происходит снижение скорости метаболизма. В результате легко появляется тело, которое не ест, а набирает вес.
Менопауза: Увеличение веса в этот период, характерное только для женщин, является нормальным результатом. Уровень эстрогена падает во время менопаузы. Однако скорость метаболизма также замедляется. Помимо замедления метаболизма, при употреблении неправильных продуктов и малоподвижном образе жизни происходит набор веса.
Будьте первым, кто оставит отзыв