Врач-психиатр больницы Аджибадем Фулья. Мерве Чукурова сделала заявления о панических атаках. Acıbadem Fulya Hospital Специалист по психиатрии Д-р Заявление о том, что паническая атака, которая сегодня становится все более распространенной, представляет собой ситуацию, которая возникает, когда человек чувствует себя «в опасности» или находится в состоянии стресса. Мерве Чукурова «Панические атаки — это приступы сильного стресса или страха, которые обычно возникают неожиданно, начинаются внезапно, проявляются сильной тревогой, беспокойством, повторяются время от времени и вызывают у людей ужас. " сказал.
Чукурова заявила, что это естественная реакция организма.
Утверждая, что паническая атака на самом деле является последовательной естественной реакцией организма на самозащиту, эволюционным механизмом выживания в моменты опасности, доктор В. Мерве Чукурова сказала: «Панические атаки обычно начинаются во время или после стрессовых жизненных событий, таких как смерть близкого человека, разлука или угроза разлуки с любимым человеком, болезнь, смена работы, беременность, миграция, свадьба, выпускной. — употребил он эту фразу.
Подчеркнув, что паническая атака не является болезнью, Чукурова сделала следующее заявление:
"Паническое расстройство; Это психическое расстройство, характеризующееся сильной предвосхищающей тревогой по поводу того, когда произойдет следующая паническая атака. При паническом расстройстве; Из-за таких жалоб, как одышка, сердцебиение и боль в груди, люди думают, что у них сердечный приступ и что они могут умереть. Эти пациенты могут обращаться в службы неотложной помощи, а затем часто в такие отделения, как кардиология, внутренняя медицина и неврология».
Чукурова сказала, что люди с паническим расстройством испытывают большой дискомфорт от таких ситуаций, как не оставаться дома, не выходить на улицу в одиночку, не садиться в общественный транспорт, лифты, избегать движения: «Паническое расстройство — это болезнь, которую можно лечить с помощью эффективной медикаментозной терапии. и методы психотерапии.Удалось значительно облегчить жалобы больных. Однако седативные препараты, сердечные, артериальное давление и сердцебиение принимать нельзя, кроме как под наблюдением врача, дозу препарата не следует увеличивать или уменьшать без ведома врача, и даже если человек чувствует себя хорошо, он не следует прекращать прием препарата без ведома своего врача. он сказал.
Психиатр Др. Мерве Чукурова сказала, что наличие как минимум 4 из следующих симптомов, которые начнутся внезапно и достигнут наивысшего уровня в течение 10 минут, указывает на то, что человек столкнулся с ситуацией панической атаки. Чукурова перечислила симптомы и меры предосторожности следующим образом:
- Сердцебиение, ощущение сердцебиения или учащение пульса
- Потливость,
- трястись или трястись,
- Одышка или чувство удушья
- отрезать,
- Боль в груди или чувство стеснения в груди
- тошнота или боль в животе,
- Головокружение, предобморочное состояние, чувство, что вы вот-вот упадете или потеряете сознание
- Чувство нереальности, отстраненность от себя, отчуждение от себя и окружающей среды
- Страх потерять контроль или сойти с ума
- Страх смерти,
- онемение или покалывание,
- Озноб, озноб или приливы.
Др. Мерве Чукурова дает следующие рекомендации по предотвращению панических атак:
- Избегайте продуктов и напитков с кофеином, таких как чай, кофе, напитки с колой, шоколад, так как они усиливают беспокойство.
- Делайте регулярные физические упражнения, такие как ходьба и спорт, чтобы уменьшить стресс.
- Практикуйте упражнения на расслабление дыхательных мышц.
Когда вы чувствуете, что начнется паническая атака, примените методы контроля дыхания в качестве техники преодоления. Один из этих методов состоит в том, чтобы дышать через нос не менее 5 секунд, задерживать дыхание на 5 секунд и выдыхать, поджимая губы, как будто вы насвистываете не менее 5 секунд. Повторите это 5 раз.
Заявив, что такие методы, как дыхание в бумажный пакет, полиэтиленовый пакет или бумажный пакет во время панической атаки, часто задаются, доктор. Об этих методах рассказывает Мерве Чукурова: «Поскольку во время панической атаки человек дышит чаще и глубже, уровень кислорода в крови повышается, а уровень углекислого газа быстро падает. Поэтому возникают такие симптомы, как головокружение, онемение, покалывание, обморочное ощущение. Когда дыхание невозможно контролировать во время приступа, если нет основного хронического заболевания, может быть полезно дышать в бумажный пакет, поскольку он предотвращает снижение уровня углекислого газа и обеспечивает адекватное потребление кислорода. Однако при длительном и бесконтрольном применении этого метода его нельзя проводить длительное время, так как будет повышаться уровень углекислого газа в крови. Нейлоновые мешки не следует использовать, так как они будут препятствовать адекватному потреблению кислорода».
Будьте первым, кто оставит отзыв