Специалист по дерматологии международной больницы Acıbadem Dr. Шенай Агыргёль объяснила меры предосторожности, которые необходимо принимать против сухости кожи в зимние месяцы, и сделала предложения и предупреждения. Указав, что холодная погода и ветер негативно влияют на здоровье кожи зимой, Агиргёль сказал: «Сухость кожи является одной из самых распространенных проблем с кожей в этом сезоне. Холодная и ветреная погода повреждает защитный барьер нашей кожи. В результате способность нашей кожи удерживать воду снижается». сказал.
Сказав, что кожа начала сохнуть из-за потери жидкости в коже, Агыргёль сказал: «Хотя сухость кожи можно увидеть почти на каждой части тела, чаще всего это происходит на руках, в области лица и губ. которые подвергаются воздействию холода в зимние месяцы. Когда наша кожа сухая, возникают такие проблемы, как шелушение, чувство напряжения и зуд, что негативно сказывается на качестве нашей жизни. Если не соблюдать меры предосторожности, при нарастании сухости могут возникнуть более серьезные картины, такие как широкие и глубокие трещины на коже, экзема, инфекции и аллергические реакции. он сказал.
По этой причине Агыргёль сказал, что к сухости кожи нельзя относиться легкомысленно, и сказал:
«Если сухую кожу не лечить, может развиться экзема, причем заболевание активизируется у людей, у которых ранее была экзема. Сильная сухость может привести к разрушению кожного барьера, что сделает его очагом инфекции. Кроме того, аллергены могут гораздо легче проникать в организм через поврежденный кожный барьер и вызывать аллергические реакции. Поэтому, если выраженность сухости на коже увеличивается, несмотря на принятые меры предосторожности, очень важно, не теряя времени, обратиться к врачу».
«Увлажнение два раза в день»
Заявив, что очень важно принимать влагозащитные меры против сухости кожи и часто увлажнять кожу, Агыргёль сказал: «Позаботьтесь о том, чтобы наносить увлажняющие средства 2 раза в день и сразу после ванны, пока поры вашей кожи еще открыты. Вы можете использовать увлажняющие продукты, содержащие мочевину, церамид или альфа-оксикислоту, после теплой ванны. Кроме того, выбирайте увлажняющие продукты с высоким содержанием масла, которое сохраняет влажность кожи зимой». использовал его высказывания.
«Не мойте кожу мылом»
Подчеркнув необходимость избегать использования мыла для очистки кожи, Агыргёль сказал: «Поскольку эти продукты могут усилить сухость, удаляя масляный слой, который придает коже влагу. Выбирайте очищающие средства, которые не сушат кожу, то есть нещелочные. Старайтесь не умываться чаще двух раз в день, так как защитный масляный слой на коже уменьшится». он сказал.
«Не принимайте душ с очень горячей водой»
Возьмите за привычку принимать душ с теплой водой, так как очень горячая вода увеличивает сухость кожи. Агыргёль сказал: «Кроме того, не принимайте омовения долго и часто. Достаточно принимать душ хотя бы раз в день. Увлажняющие средства, которые вы наносите на кожу сразу после душа, также могут помочь вам контролировать сухость кожи. сказал.
«Обратите внимание на влажность в помещении»
Указав, что следует обращать внимание на уровень влажности в помещениях, чтобы предотвратить сухость воздуха, Агыргёль сказал: «Таким образом, вы можете предотвратить усугубление сухости, которая развивается на коже. Рекомендуется, чтобы влажность в помещениях была в пределах 50-60%. Также возьмите за привычку поддерживать температуру в помещении в пределах 21-25 градусов, так как жаркая и холодная погода усугубляет сухость кожи. он сказал.
«Носите одежду, которая «дышит» кожей»
Говоря о важности выбора правильной одежды для здоровья кожи в зимние месяцы, Агыргёль сказал:
«Не забудьте надеть шапку, перчатки и шарф, чтобы защитить кожу от холода и ветра. Ткани нейлонового типа не дают коже дышать. По этой причине выбирайте одежду из хлопка, которая обеспечивает циркуляцию воздуха и впитывает пот, и старайтесь защитить кожу от влаги, надев хлопчатобумажные перчатки внутрь перчаток. В защите целостности кожи; Важно держать под контролем барьерную функцию кожи, потоотделение, жировые клетки и воспаление. Поэтому зимой отдавайте предпочтение дышащим тканям, например, хлопчатобумажным».
«Не употребляйте чрезмерно острую пищу»
Агыргёль, ссылаясь на тот факт, что чрезмерно острая пища усиливает потоотделение и вызывает сухость кожи, сказала: «Особенно красный перец и черный перец входят в число специй, которых вам следует избегать». сказал.
“Остерегайтесь горячих напитков”
Отметив, что напитки обычно употребляют горячими в зимние месяцы, Агыргёль сказал: «Однако считается, что горячие напитки нарушают барьерную функцию кожи через нервные пути и усиливают воспаление, а также усугубляют сухость кожи из-за этих эффектов». использовал его высказывания.
«Не носите слишком тесную одежду»
Агыргёль советует людям с серьезной проблемой сухости кожи не носить тесную одежду: «В противном случае кожа может быть легко повреждена из-за трения. В результате могут возникнуть инфекции и аллергии, а также могут развиться более серьезные проблемы». он сказал.
"Пить много воды"
Сказав: «В дополнение к нашим мерам по предотвращению потери влаги извне, мы должны позаботиться о том, чтобы потреблять количество воды, которое нам нужно ежедневно», — сказал Агыргёль, — «Количество воды, которое вам нужно потреблять ежедневно; Вы можете легко рассчитать свой вес тела (кг), умножив его на 33 мл. Например, если вы весите 60 килограммов, вам нужно употребить 1980 мл, то есть примерно 2 литра воды». сказал.
«Ограничить употребление алкоголя и кофе»
Агиргол; Утверждая, что алкоголь, кофе и чай вызывают выведение воды из организма из-за их мочегонного действия, он сказал: «Такие напитки следует употреблять ограниченно, чтобы не усиливалась сухость кожи, и не следует пренебрегать питьем». стакан воды сразу после этого». он сказал.
Будьте первым, кто оставит отзыв