Почти все хотят иметь здоровую и гладкую кожу, однако есть факторы, которые негативно влияют на кожу, так что же это такое? Врач-эстетик д-р Дженк Гюль дал информацию по этому вопросу.
Нерегулярный сон
Наиболее важные периоды обновления организма происходят во время сна.Нерегулярный сон негативно влияет на весь организм, а также на кожу. Полноценный и сбалансированный сон имеет большое значение для здоровой кожи. Секреция гормона мелатонина, который является мощным антиоксидантом, происходит во время сна. Опять же, уровень гормона роста (гормон роста у человека) увеличивается во время ночного сна. Это способствует восстановлению тканей организма и стимулирует увеличение производства клеток для замены поврежденных клеток. помогает сохранить молодость, свежесть, яркость и влажность.
Плохое питание вредно и для кожи
Здоровое и регулярное питание также важно для здоровья кожи.Кожа, которая является нашим самым большим органом, быстро стареет из-за нездорового и неправильного питания.Ошибки в питании, такие как не прием необходимых для кожи витаминов, одностороннее питание, чрезмерное потребление соленых и сладких продуктов, негативно влияют на кожу.Полезно употреблять такие продукты, как свежие овощи и фрукты, продукты с клетчаткой, много витамина С, яйца, фундук для яркой и молодой кожи.
Недостаточное потребление воды
Адекватное потребление воды необходимо для сияющей и яркой кожи.Полезно потреблять много воды для поддержания влажности кожи. Так как недостаточное количество потребления воды нарушает структуру кожи и приводит к ее сухости, а так как вода обеспечивает выведение токсинов из организма, то способствует предотвращению появления морщин, потускнения и сухости кожи.
Обратите внимание на состав продуктов, которые вы используете для своей кожи!
Поскольку тип кожи и флора варьируются от человека к человеку, будет полезно выбрать целевой продукт. В то время как продукты, содержащие витамин С, предпочтительны для гладкой и сияющей кожи, продукты, содержащие салициловую кислоту, полезны для кожи с проблемами акне. Вы можете проконсультироваться с врачом при выборе продукта.
Не использовать солнцезащитный крем
Лучи UVA, испускаемые солнцем (лучи, вызывающие морщины), отражают одинаково сильно в течение всего года.Кожа, подвергающаяся воздействию испускаемых лучей UVa и UVB, стареет, появляются пятна, появляются морщины.Эти вредные лучи могут даже вызвать рак кожи.Солнцезащитные кремы, подходящие для Тип следует использовать летом и зимой.
Выдавливание прыщей
Выдавливание или выдавливание прыщей на самом деле может вызвать большие неприятности и шрамы.При выдавливании прыщей, какая бы ни была пора, она выходит наружу, но большая ее часть остается внутри кожи, то есть под кожей.В этом случае она может вызвать распространение воспаления и привести к ухудшению акне.