Специалист по питанию и диете Центра здоровья Анадолу Туба Орнек рассказала о многих преимуществах чая с тимьяном для здоровья, особенно для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Чабрец, одна из самых популярных специй на кухне, также очень полезен для здоровья. Заявив, что чай с тимьяном помогает при проблемах со здоровьем, специалист по питанию и диете Центра здоровья Анадолу Туба Орнек сказала: «Чай с тимьяном полезен для здоровья, особенно для сердечно-сосудистой системы. Примерно в 1 грамме тимьяна; Он содержит важные витамины и минералы, такие как витамин К, кальций, железо, марганец. Эти свойства чая с тимьяном делают его травяным чаем, оказывающим положительное влияние на здоровье.
Согласно исследованиям, тимьян, относящийся к семейству Ballıbabagiller, насчитывает более 400 сортов. Говоря о том, что чай с тимьяном — это травяной чай, приготовленный путем заваривания свежих веток тимьяна или цветков тимьяна, специалист по питанию и диете Центра здоровья Анадолу Туба Орнек сказала: «Для чая с тимьяном достаточно щепотки тимьяна и небольшого количества горячей воды. При заваривании чая из чабреца сначала наливают в чайник пол-литра воды и кипятят. Затем в стакан берут около 1 чайной ложки сухого или свежего тимьяна и добавляют к нему кипяток. Оставляют настаиваться 10-15 минут под крышкой. После заваривания его фильтруют и употребляют. По желанию можно добавить по чайной ложке меда и лимона.
Сказав, что тимьян является очень богатым растением с точки зрения антиоксидантов, помогая снизить кровяное давление, согласно некоторым исследованиям, проведенным в лаборатории, Туба Орнек сказал: «Согласно научным исследованиям, в тимьяне есть важные компоненты с антибактериальными свойствами. В то время как чай с тимьяном помогает расслабить пищеварительную систему и облегчить расстройство желудка; Это помогает укрепить иммунную систему, расслабить дыхательные пути, контролировать вес и уменьшить стресс. Благодаря антиоксидантам, содержащимся в чае с тимьяном, он также помогает облегчить симптомы, связанные с проблемами кожи, такими как акне и грибок.
Специалист по питанию и диете Туба Орнек рассказала, что многие люди употребляли чай с тимьяном с древних времен из-за его прекрасного запаха и сильных антиоксидантных свойств:
«Для некоторых людей употребление чая с тимьяном может быть вредным. В начале это люди с хроническими проблемами со здоровьем, такими как гипертония и диабет. Употребление чая с тимьяном вызывает неконтролируемое снижение артериального давления или сахара в крови. Согласно исследованиям, чабрец обладает свойством ускорять кровообращение. Не рекомендуется употреблять чай с тимьяном без консультации с врачом, особенно тем, кто принимает препараты, разжижающие кровь, или кому в ближайшее время предстоит хирургическая операция. В то же время некоторые исследования показывают, что тимьян может действовать в организме как эстроген. По этой причине тем, кто принимает гормональные препараты, также следует воздержаться от употребления тимьяна.
Говоря о том, что плод в утробе будущей матери во время беременности получает пользу от еды и напитков, потребляемых матерью через плаценту, Туба Орнек сказал: «В этом процессе к ребенку попадают как полезные продукты, потребляемые матерью, так и вредные продукты. Хотя научных исследований о потреблении чая с тимьяном во время беременности недостаточно, беременным женщинам следует проконсультироваться со своим врачом перед употреблением чая с тимьяном и тимьяном. Кроме того, некоторые исследования, проведенные в лаборатории по потреблению масла тимьяна, показывают, что тимьян может вызывать выкидыш и преждевременные роды у беременных женщин.
📩 30/05/2023 13:25