Специалист по акушерству и гинекологии Op. Доктор Мерал Зёнмезер дал важную информацию по этому вопросу. Отек, который называют отеком тканей в результате скопления воды в какой-либо части тела, является одним из самых распространенных заболеваний, особенно во время беременности. На более поздних сроках беременности отеки, особенно в руках, ступнях, лодыжках, ногах и даже на лице, отрицательно сказываются на качестве повседневной жизни и могут вызывать трудности с закрытием рук, стоянием и даже ходьбой.
Что вызывает отек во время беременности?
Объем крови, циркулирующей в венах женщин во время беременности, примерно на 50% выше, чем до беременности. Из-за избыточного объема крови сосуды расширяются, и часть избыточной жидкости просачивается в ткани за пределами сосуда и накапливается между клетками. В результате опухоль в тканях называется отеком. Особенно на поздних сроках беременности давление на вены, ведущие к ногам, больше, что затрудняет возврат крови к сердцу и вызывает накопление большего количества жидкости в ступнях, лодыжках и ногах.
Факторы, усиливающие образование отеков при беременности, следующие:
- Физиологические и гормональные изменения, возникающие при беременности,
- Беременность летом или в жаркой и влажной среде,
- Избыточный вес до беременности или быстрое увеличение веса во время беременности
- Несбалансированное и неполноценное питание при беременности,
- Недостаток белка и высокое потребление соли и кофеина.
- Натюрморт,
- Не стойте долго,
- Двойная или многоплодная беременность.
Как предотвратить отек во время беременности?
- Старайтесь не стоять в течение длительного времени и как можно чаще поднимайте ноги в воздух в течение дня и старайтесь удерживать их некоторое время. Вы можете получить поддержку от стены для этого.
- Не сидите со скрещенными ногами.
- Во время беременности одевайтесь удобно, избегайте слишком обтягивающей одежды. Если опухоль очень неприятная, вы можете использовать поддерживающие чулки, предназначенные для беременных.
- Старайтесь регулярно заниматься спортом. Совершайте короткие прогулки в течение дня и избегайте сидения и сидения в течение длительного времени.
- Не носите тесные носки и выбирайте удобную обувь.
– Пейте много жидкости, позаботьтесь о том, чтобы выпивать не менее 8-10 стаканов воды в день, чтобы удовлетворить ваши потребности и потребности вашего ребенка. Вопреки распространенному мнению, питьевая вода не увеличивает вздутие живота, она способствует удалению отходов, которые усиливают вздутие живота.
- Обратите внимание на свой рацион. Позаботьтесь о том, чтобы получать достаточное количество белка, так как диеты с низким содержанием белка увеличивают образование отеков. Точно так же слишком соленая пища увеличивает отеки, поэтому ограничьте потребление соли и старайтесь не переусердствовать. Избегайте кислых напитков и алкоголя. Вы можете получить поддержку от таких продуктов, как пробиотические йогурты, ананас, гранат, киви, которые действуют как средство от отеков во время беременности.
– Отеки при беременности в большинстве случаев безобидны, но особенно если отеки сопровождаются головной болью и болями в животе, важно проконсультироваться с врачом и не прерывать осмотры у врача, так как может быть симптом скрытого сахарного диабета или гипертонии во время беременности.