Специалист медицинского центра NP Feneryolu Университета Ускюдар, клинический психолог Эдже Джемре Гёкпынар рассказала о социальной фобии, вызванной смущением, и о методах борьбы с этими чувствами.
Специалист-клинический психолог Эдже Джемре Гёкпинар, заявившая, что смущение считается негативным понятием, сказала: «Оно передается так, как будто это чувство или понятие, которых не должно быть. Наоборот, это вполне нормальное и естественное чувство. На самом деле, это одна из тех эмоций, которые следует испытывать большую часть времени. Поэтому важно, чтобы она воспринималась не как отрицательная эмоция, а как существующая и необходимая эмоция. В целом мы видим, что есть ожидание, что этого чувства не должно быть у клиентов и пациентов». сказал.
Наши эмоции определяют наше поведение.
Подчеркнув, что чувство стыда обеспечивает самоконтроль и контролирует социальное поведение человека, Гёкпынар сказал: «Это чувство напоминает нам, где и почему не следует совершать такое поведение. Эмоции часто определяют наше поведение. Другими словами, если вы чувствуете стыд в окружающей среде, если вы думаете, что будете стыдиться, вы не будете вести себя так. Страх, стыд, тревога, стресс — это эмоции, которые защищают людей и дают подсказки, что делать и делать. Важно уметь улавливать эти чувства». сделал заявление.
Ссылаясь на реакцию человека, когда он/она смущен, Гёкпынар сказал: «Могут возникнуть физические симптомы, такие как дрожь в руках, покраснение лица, учащение сердцебиения, дрожание голоса и неспособность контролировать дыхание. Есть также психологические симптомы, которые запускают эту мысль, например, мысль о том, что «другая сторона сочтет меня неадекватным» и чувство «я опозорен». использовали фразы.
Смущение порождает беспокойство по поводу неодобрения
Специалист-клинический психолог Эдже Джемре Гёкпинар, которая указала, что чувство смущения имеет важные для всех аспекты того, как человек выглядит или как люди его видят, сказала: «Для некоторых успех сосредоточен на физическом. В некотором роде каждый должен нравиться и одобряться на определенном уровне. Наряду с симпатией в социальной среде важны такие понятия, как неприязнь и неодобрение, которые противоположны этому. Мы боимся неодобрения и остракизма из-за смущения». он сказал.
Говоря, что социальная фобия — это чувство смущения или страха человека перед мыслью, что что-то пойдет не так, Гёкпынар сказал: «Человек испытывает тревогу, потому что «я краснею или люди думают, что я неадекват». После того, как что-то происходит, он беспокоится о том, что это может произойти, а не о том, чтобы пережить свою тревогу». сказал.
Гёкпынар, который добавил, что из-за пережитого беспокойства может быть снижение функциональности в социальной деятельности или деловой жизни, заявил, что такие ситуации можно лечить с помощью психотерапии или, при необходимости, вмешательства психиатрических препаратов.
Те, кто не осознает свою социофобию, начинают испытывать потерю функций во всех областях.
Отметив, что когнитивно-поведенческая терапия является одним из применяемых методов лечения, клинический психолог Эдже Джемре Гёкпынар заключила свои слова следующим образом:
«В этих методах лечения мы рассматриваем как измерение мысли, которое мы называем сознанием, так и измерение поведения, которое мы называем избеганием. Это метод терапии, при котором мы постепенно знакомим человека с тревогой, которую он испытывает, даем домашнее задание, изучаем пережитую тревогу и оцениваем психологию тревоги. Если человек не знает о своей социальной фобии и избегает лечения, со временем он начинает испытывать потерю функций в профессиональной, социальной, семейной и академической сферах. Он сталкивается с такими трудностями, как неспособность выполнять свою работу, не иметь возможности выходить на улицу и общаться».