Некоторые потребляемые продукты имеют значительные преимущества для человеческого интеллекта, памяти и рассеянности.Специалист по нейрохирургии, операционный доктор Керем Бикмаз рассказал о продуктах, которые питают мозг и укрепляют память.
ВИНОГРАД
Виноград, который с любовью употребляют в летние месяцы, увеличивает секрецию дофамина и улучшает способность решать проблемы.Кроме того, виноград, богатый бором, является важной пищей для здоровья мозга.
ЯЙЦО
Яйцо, которое является одним из наших источников белка, является важным питательным веществом для мозга, а также его вкладом в рост и развитие.В нем есть необходимые витамины, особенно для части памяти.
ЧЕРНИКА
Черника, содержащая большое количество антиоксидантов, поддерживает здоровье мозга в течение более длительного периода времени.В то же время это питательное вещество, улучшающее память, также защищает мозг от стресса.Черника, влияющая на нервные клетки, положительно влияет на память. часть мозга и хороши для забывчивости.
МИНДАЛЬ
Миндаль, который очень богат витамином Е, предотвращает старение мозга с возрастом.Кроме того, миндаль является отличной пищей для развития мозга и здоровья.Кроме того, такие продукты, как фундук, грецкие орехи, фисташки, семечки подсолнуха, являются продуктами, которые следует употреблять для здоровья мозга.
КИВИ
Киви, который очень богат антиоксидантами, очень важен для здоровья сосудов и мозга.Он увеличивает мощность мозга и память.Киви содержит больше витамина С, чем апельсины, и калия в той же степени, что и бананы.
ЗЕЛЕНАЯ ФАСОЛЬ
Исследования показали, что зеленая фасоль, богатая фолиевой кислотой, положительно влияет на клетки мозга.
КРАСНЫЙ ЛУК
Это полностью раскрывает разум с компонентами, улучшающими память, в красном луке.
ELMA
Благодаря содержащимся в нем сильным антиоксидантам он является защитным щитом от болезни Альцгеймера и потери памяти. Каждый день нужно съедать одно яблоко.