Доктор Февзи Озгонюл дал важную информацию по этому вопросу. Увеличение веса происходит у многих людей, находящихся дома из-за запретов, особенно в период пандемии. В период коронного разряда инсулинорезистентность также важна против опасности ожирения. Будьте осторожны, если у вас проблемы с весом, вы засыпаете во время еды или сразу после этого испытываете чрезмерную сонливость.
«Энергетические потребности пищеварительной системы прямо пропорциональны количеству пищи, которую мы едим», - сказал доктор. Февзи Озгонюл сказал: «Если мы съели много пищи, пищеварительной системе требуется больше энергии, поэтому человек может заснуть, потому что ему приходится отключать свои активные системы, чтобы удовлетворить эту потребность в дополнительной энергии. Как правило, люди, которые едят слишком много, могут испытывать сонливость после еды. Однако, помимо количества пищи, ее содержание также важно для сна. Если в продуктах, которые мы едим, есть продукты с высоким содержанием углеводов, то мы можем спать из-за чрезмерного выделения инсулина. Чрезмерная секреция гормона инсулина также может вызвать выработку гормона серотонина (серотонин - гормон, отвечающий за сон), что может вызвать сонливость после еды.
Доктор Февзи Озгонюл сказал: «Если вы не пропустили слишком много еды, то есть если вы наполнили свой желудок большим количеством еды, чем обычно, и не заставили пищеварительную систему, и нет еды, которая содержит слишком много углеводов (сладости, кондитерские изделия, продукты, которые могут быстро превращаться в сахар, например, рис, чрезмерное потребление фруктов). Возможно, у вас началось заболевание, требующее внимания. Мы называем это инсулинорезистентностью ». сказал.
Люди с инсулинорезистентностью также могут испытывать сонливость после еды. Фактически, эти люди могут чувствовать слабость и спать, как только начинают есть. Они могут сказать, что я очень хотел спать после нескольких первых кусочков еды, особенно после длительного голода, или что я очень устал. Если вы столкнулись с такой ситуацией, вам следует быть очень осторожным, потому что это признак того, что у вас может развиться диабет в будущем.
На самом деле, в таком случае полезно сразу обратиться к эндокринологу. Но очень легко понять, есть ли у вас инсулинорезистентность, с помощью теста, который можно пройти у семейного врача », - сказал он.
НАЙДИТЕ ВАШУ ИНСУЛИНУСТОЙЧИВОСТЬ С ЭТОЙ ФОРМУЛОЙ
Доктор Февзи Озгонюл продолжил свое заявление следующим образом; «Вы можете очень легко узнать это с помощью теста, который можно пройти утром натощак. Проверьте уровень сахара в крови натощак и получите результат A. Измерьте уровень инсулина в крови натощак и получите B. Когда вы разделите произведение этих двух результатов на 405, вы получите результат HOMA-IR, то есть результат вашей инсулинорезистентности. AXB = C / 405 = HOMA-IR. HOMA-IR ниже 2,5 у нормальных людей. Если ваш результат выше 2,5, это означает, что у вас началась инсулинорезистентность. Если не принять меры предосторожности, вы не сможете избавиться от своего веса, вы наберете больше веса и в будущем заболеете диабетом и атеросклеротическим заболеванием сердца, называемым артериосклерозом.
Если ваши показатели не намного выше 2,5 и у вас нет лишнего веса, вы можете исправить эту ситуацию, если удалите рафинированный сахар и рафинированную муку из продуктов, которые вы едите, и скорректируете свое питание в соответствии с биологическими часами. Потому что, если вы также обратитесь к врачу, он предложит повторить тест, внося эти изменения, не рекомендуя лекарства.
Если показатель HOMA-IR намного выше уровня 2.5 или даже на уровне 8-9 и выше, я рекомендую вам записаться на прием к эндокринному или внутреннему терапевту, не теряя времени.
Будьте первым, кто оставит отзыв