Эксперт-клинический психолог Аслы КанОн дал важную информацию по этому вопросу. Подводные лодки стали одной из самых больших проблем, стоящих перед современными романтическими отношениями. Этим термином называют ситуацию, когда партнер внезапно и без объяснения причин исчезает из отношений и через некоторое время возвращается в отношения, как ни в чем не бывало. Это приводит к неожиданному и часто неприятному сюрпризу, например, подводная лодка ныряет под воду и всплывает на поверхность.
Причины подводного поведения различны, но обычно их можно перечислить как личную неуверенность, проблемы с привязанностью или изменения в динамике отношений. Подводное плавание чаще встречается у людей с избегающим и небезопасным, тревожным стилем привязанности. Эти люди часто испытывают трудности с установлением доверия и близости в отношениях. В то время как избегающе привязанные люди избегают эмоционального сближения; Люди с ненадежно-тревожными привязанностями могут постоянно искать одобрения и утешения из-за страха быть отвергнутыми. Это приводит к приливам и отливам в отношениях. Какой бы ни была причина, такой стиль поведения может привести к проблемам с доверием и сбоям в общении в отношениях. Подводное плавание утомляет другую сторону как эмоционально, так и морально и лишает ее открытости и честности, которые являются краеугольными камнями здоровых отношений.
Как следует реагировать, столкнувшись с подобной ситуацией? Вот несколько предложений:
1. Общайтесь открыто: Четко выражайте свои чувства и ожидания от отношений. Честно поговорите о влиянии такого поведения на ваши отношения с другим человеком.
2. Установите свои границы: Четко определите свои собственные эмоциональные границы и ожидайте, что их будут уважать. Если кто-то не соблюдает эти границы, не стесняйтесь четко об этом сказать.
3. Знайте свою ценность: Знание своей ценности и того обращения, которого вы заслуживаете, помогает вам принимать здоровые решения в отношениях. Такое поведение, как подводное плавание, часто создает дисбаланс в отношениях; Поэтому важно защитить себя в такой ситуации.
Важность общения и эмоциональные потребности
Столкнувшись с такими ситуациями, крайне важно, чтобы взаимные потребности были четко выражены. Честно говорить о том, что вы чувствуете, чего ожидаете и что вам нужно в ваших отношениях, является ключом к созданию здоровой основы. Например, если кто-то постоянно приходит и уходит из вашей жизни, четко выразите, как это влияет на вас. Точно так же четко определите, чего вы эмоционально ожидаете от другого человека, а что неприемлемо.
Знайте свою ценность и защищайте свои границы
Эксперт-клинический психолог Аслы Кан«Знание своей самооценки и установление здоровых границ поможет вам защитить себя в такой сложной динамике отношений. Такое поведение, как подводное плавание, часто создает дисбаланс в отношениях; Поэтому важно установить четкие границы и ожидания, чтобы защитить себя от этого цикла. Помните, мы все заслуживаем уважения, любви и эмоциональной поддержки. Трудности, с которыми мы сталкиваемся в наших отношениях, дают нам возможность лучше понять себя и свои отношения. «Инвестируя в себя и свои отношения, мы можем шагнуть в более здоровое и счастливое будущее», — сказал он.