Эксперт в области клинической психологии Аслы Канизи дала важную информацию по этому вопросу. Человеческие отношения — это область, в которой мы взаимно поддерживаем друг друга и устанавливаем глубокие связи. Но иногда эти связи могут быть не такими равными и здоровыми, как кажется. Некоторые люди берут на себя роль сильной и уверенной в себе личности в отношениях, потому что боятся, что их внутренние слабости будут замечены. Хотя они могут казаться «спасителями», которые поддерживают и направляют других, такое отношение на самом деле может быть попыткой скрыть собственные слабости. Итак, каково влияние этих усилий на нас и наши отношения? И как нам выбраться из этого круга?
Почему мы хотим казаться сильными?
Не всегда легко показать другим свои слабости. Общество склонно рассматривать слабости как слабости, восхваляя при этом силу, уверенность и независимость. Но это давление часто заставляет нас убегать от самих себя. Мы берем на себя сильную роль, чтобы скрыть свои слабости от других. Эта роль обманывает не только других, но и нас самих: «Если я буду казаться сильным, никто не заметит моих недостатков».
Что мы теряем, когда прячемся?
Такое стремление казаться сильным может нанести вред как внутреннему миру человека, так и его отношениям.
• Отчуждение от себя: Постоянное ношение маски заставляет вас подавлять свои истинные чувства и потребности. Вместо того чтобы признать свои слабости, вы их игнорируете. Это приводит к эмоциональному истощению.
• Ухудшение динамики отношений: Взяв на себя роль спасителя, вы ставите другую сторону в пассивную позицию. Когда вы сильны, другому человеку всегда нужна помощь. Такой дисбаланс препятствует здоровым отношениям.
Почему важно признавать свои слабости?
Наши слабости — часть нашей человечности. Принятие их не только помогает нам жить более подлинной жизнью, но и помогает нам строить более искренние и равноправные отношения. Когда мы принимаем свои собственные слабости, мы становимся более сострадательными к слабостям других.
Как нам освободиться?
• Обратите внимание на свои эмоции: Осознайте эмоции, которые вызывают у вас потребность казаться сильным. Взглянуть в лицо своим страхам — это первый шаг к тому, чтобы разорвать этот порочный круг.
• Поделитесь своими слабостями: Поделитесь своими слабостями с людьми, которым вы доверяете. Это придаст вашим отношениям новую глубину и близость.
• Примите свои собственные ограничения: Никто не обязан быть сильным все время. Дайте себе разрешение; Потребность в помощи — это часть человеческой сущности.
Эксперт по клинической психологии Аслы Канизи сказала: «Помните! Истинная сила заключается не в попытке казаться сильным, а в смелом принятии собственной уязвимости. Эта смелость может принести исцеление как вам, так и вашим отношениям. Прежде чем пытаться спасти других, осмелитесь взглянуть на свои собственные раны. Потому что здоровые отношения рождаются из подлинных связей, а не из масок», — сказал он.
