Катание на лыжах не превращается в мучение: с началом семестра горнолыжные курорты начали заполняться. Эксперты предупреждают о возможных травмах во время катания: держите колени в согнутом положении, не вставайте, пока не остановитесь.
Катание на лыжах, которое является одним из популярных видов деятельности в зимние месяцы, становится все более распространенным среди молодежи и взрослых. Тем не менее, многие люди получают травмы во время катания на лыжах. Медицинский центр Анадолу Специалист по ортопедии и травматологии Д-р Доктор Ахмет Кирал, наиболее распространенные травмы, травмы колена, падение из-за переломов и вывихов плеча, переломов запястья, переломов позвонков и травм связок суставов, как перечислено. Кирал описал травмы на лыжах следующим образом:
КОЛЕНО: травмы колена, на которые приходится приблизительно 30-40 травм на лыжах, могут варьироваться от простого разрыва мениска до более серьезных травм связок. Наиболее важными повреждениями связок являются внутренние боковые связки и передняя крестообразная связка.
ВНУТРЕННЕЕ: Повреждения внутренней боковой связки, которые составляют 20-25 травм, чаще всего наблюдаются у тех, кто начинает начинать или умеренно. Потому что техника скольжения и осанки, используемая в эти периоды, получает большую нагрузку на внутреннюю часть индекса.
ПЕРЕДНЕЕ КРЕСТОВОЕ ТЕЛО: У более профессиональных лыжников разрыв передней крестообразной связки из-за специфического падения составляет приблизительно 10-15 травм. Пациент обычно заявляет, что слышал разрыв во время травмы. Там отек через несколько часов.
MENİSKÜS: Внезапные повороты на неподвижной ноге могут привести к разрыву мениска. Это симптом боли и отека.
РЕЗУЛЬТАТЫ ПО ПЛЕЧУ: Это обычно вызывается падением на плечо или открытую руку во время аварии и становится очень болезненным.
Переломы: переломы бедра и большеберцовой кости, которые могут возникать в основном при фиксированном вращательном движении стопы, происходят переломы плеча и запястья, в основном сноубордисты на передней части руки образуются при падении. Риск переломов запястья немного увеличивается с возрастом из-за снижения плотности костей.
BURKULMA, ZEDELENEN: Растяжение связок и травм мягких тканей следует лечить немедленно. В первый момент травмированный участок должен быть отдохнувшим, и должен быть наложен лед, а полоса должна быть поднята вверх, чтобы предотвратить отек.
ЗАЩИТА ОТ ПРОСТОЙ МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ
- Старайтесь держать колени в согнутом положении. Не пытайтесь раскрыть колени при падении.
- После падения не пытайтесь от него избавиться; оставайся на земле до упора.
- Остерегайтесь камней и ударов! Не прыгайте, пока не узнаете, куда упадете. Касаясь земли после прыжка, убедитесь, что обе лыжи давят одновременно, и держите колени согнутыми.
- Используйте снаряжение, предназначенное для катания на лыжах. Проверьте, хорошо ли прикреплены лыжи к вашим ногам.
