Избегайте стресса для красивой кожи

Проведены научные исследования; Хотя исследование показало, что такие факторы, как вредные солнечные лучи, нездоровое питание, недостаточный сон и стресс, медленно и глубоко влияют на нашу кожу, эти факторы были добавлены к стрессу, вызванному Covid-19, с которым мы боролись в течение нескольких месяцев!

Специалист по дерматологии больницы Атакент Университета Аджибадем д-р. Серполь Пирит, Он предупреждает: «Чрезвычайный стресс, который мы испытываем во время пандемического процесса Covid-19, который вызывает сильную тревогу в нашей стране, как и во всем мире, особенно в последние месяцы, может вызвать изменения как в мозге, так и в химии тела, а также увеличить скорость старения кожи за счет увеличения образования свободных радикалов». Специалист по кожным заболеваниям д-р. Серпил Пырмит рассказал о 6 повреждениях кожи, вызванных стрессом, и сделал важные предупреждения и предложения.

Может быстрее состарить кожу

Хронический стресс может заставить вас выглядеть старше, чем вы есть, из-за его негативного воздействия на ваше лицо. Сухость, мелкие морщинки, складки и безжизненный вид могут возникать на коже в результате снижения синтеза коллагена и гиалуроновой кислоты в коже из-за гормона кортизола, который увеличивается при чрезмерном стрессе. Стресс также может ускорить процесс старения кожи за счет увеличения образования свободных радикалов. Отказ от здоровых привычек при стрессе, увеличении рабочего времени, нарушении режима сна, сокращении потребления здоровой пищи, кофеина, алкоголя и сигарет также может вызвать утомление, появление синяков или отеков в глазах. Кожа теряет былой блеск, становится бледной и тусклой.

Сушит кожу

Когда ваше тело переходит в режим борьбы или бегства в условиях стресса, в нем повышается уровень кортизола и гормонов адреналина. С повышением уровня адреналина стимулируются потовые железы, и происходит усиленное потоотделение. Поскольку слишком большая потеря воды вызывает обезвоживание организма, при недостаточном потреблении воды на коже возникает сухость. Под действием гормона кортизола снижается синтез гиалуроновой кислоты, которая вырабатывается в коже и придает коже влагу и сияющий вид, в результате увеличивается сухость кожи. В то же время пренебрежение использованием увлажняющих средств в стрессовые дни вызывает ухудшение кожного барьера, шелушение на коже и усиление образования экземы. По этой причине полезно использовать подходящий увлажняющий крем в достаточном количестве, чтобы укрепить кожный барьер и минимизировать раздражение.

Повышает жирность кожи

Под действием гормона кортизола, высвобождаемого из организма при стрессе, больше жира синтезируется сальными железами. Это может привести к более жирной коже, закупорке пор и появлению прыщей. Эта тенденция особенно заметна у людей с жирной кожей. Кроме того, из-за обезвоживания может наблюдаться задержка заживления ран из-за замедления процесса самовосстановления кожи.

Это может вызвать выпадение волос.

В то время как стресс вызывает различные симптомы на коже головы и волосах; некоторые люди могут жаловаться на жирность волос, а некоторые на сухость. Выпадение волос может развиваться в стрессовых ситуациях, а также ускоряться. Люди могут испытывать как истончение, так и интенсивное выпадение волос. Хотя этот разлив может произойти через несколько месяцев после стрессовой ситуации, также может развиться стригущий лишай.

Может повредить ногти

Специалист по дерматологии больницы Атакент Университета Аджибадем д-р. Серполь Пырмит «Поскольку стресс - это часть жизни, важно научиться справляться с ним и справляться со стрессом. Стресс, который может повлиять на вашу кожу, волосы, ногти, все тело; Также может наблюдаться замедление роста ногтей, складки, поломки и шелушение на поверхности ногтей. Он вызывает химическую реакцию, которая делает вашу кожу более чувствительной и реактивной. Это также затрудняет решение кожных проблем », - говорит он.

Может обострить кожные заболевания

Гормоны кортизола и адреналина выделяются при стрессе.

В зависимости от воспалительной реакции многие кожные заболевания, такие как псориаз, экзема, розацеа, витилиго и крапивница, могут усугубляться стрессом. Исследования показывают, что 30 процентов дерматологических пациентов вызваны психологическими проблемами. В то же время плохое состояние кожи человека, обострение кожных заболеваний может еще больше усилить текущий стресс.

5 способов защитить кожу от стресса!

• Когда вы заметите изменения в структуре своей кожи, поищите методы снятия стресса, проверив, находитесь ли вы в состоянии стресса.
• Не пренебрегайте уходом за кожей. Вы можете уменьшить излишки жира на коже, очистив кожу мягкими очищающими средствами, и сохранить кожу влажной, используя увлажняющий крем, подходящий по структуре кожи как для лица, так и для тела. Не пренебрегайте увлажнением, особенно если у вас чувствительная или экзематозная кожа.
• Используйте солнцезащитные кремы с высоким фактором защиты, чтобы защитить кожу от солнечных лучей.
• Если у вас жирная кожа, склонная к появлению прыщей, вы можете проконсультироваться с дерматологом, чтобы предотвратить обострения, используя кремы, которые снижают синтез масла в коже и, таким образом, сохраняют поры чистыми.
• Научитесь справляться со стрессом. Специалист по дерматологии д-р. Серполь Пырмит «Управление стрессом требует многогранных усилий. Качественный режим сна, занятия спортом 2-3 дня в неделю, прогулки на свежем воздухе, чтение книги с друзьями sohbetДля человека полезно попытаться уменьшить свой стресс с помощью метода, который полезен для него, например, медитации и йоги. Поэтому, когда вы входите в стрессовый период, ваша кожа благодарит вас, если вы занимаетесь деятельностью, которая поможет вам почувствовать себя спокойным и отдохнувшим ».