Оставайтесь здоровыми и здоровыми с помощью детокса после Рождества

Поприветствуйте 2022 год, избавившись от отеков и опухолей с помощью новогоднего детокса. Medicana говорит, что вы, возможно, пошли на уступки в питании в первый день Нового года, когда мы приветствуем новый год, новые надежды и новые мечты. Kadıköy Больничный специалист по питанию и диете Дит. Мария Таноглу, продукты, которые мы пропустили, в первое утро нового года могут проявиться в виде отеков, припухлостей и веса, но не паникуйте; Он сказал вам, что вы можете поздороваться с новым годом с помощью отличной детоксикации, которая поможет быстро избавиться от отека и опухоли.

Что в новогоднем Детоксе?

• Ромашковый / Мелиссовый чай от головной боли
• Фенхель / тмин для облегчения желудка
• Корица для баланса сахара в крови
• Льняное семя от запора
• Ананас от отеков
• Натуральный пробиотический йогурт / кефир для здоровья кишечника и иммунитета
• Много воды и чай из стеблей вишни, чтобы уменьшить действие алкоголя

Глютен в продуктах из пшеницы может вызвать вздутие живота и газы в животе после Рождества. По этой причине в составленном для вас новогоднем детокс-списке нет глютена.

При бессоннице; Вы можете употреблять в пищу продукты, которые дадут вам энергию в течение дня. Орехи, которые можно добавить к завтраку, и употребление фруктов и овощей в течение дня, помогут вам энергично провести день.

Избавьтесь от алкоголя с помощью питьевой воды

Эффект от алкоголя, которого слишком много принимают в канун Нового года, можно устранить, выпив около пятнадцати стаканов воды 1 января. Таким же образом можно употреблять и травяные чаи.

НОВОГОДНИЙ ДЕТОКС

ЗАВТРАК

• БЕЛКОВЫЙ САЛАТ
• 2 яйца (отварные или омлет)
• 1 кусочек процеженного БЕЛОГО СЫРА ИЛИ 2 ЦЕЛЫХ ОРЕХА
• ЗЕЛЕНЬ

ARA

• 1 ЧАШКА ДАЙЗИ ИЛИ ЧАЯ MELISA + 10 СЫРОГО МИНДАЛЯ

ПОЛДЕНЬ

• Ананасовое лекарство
• 2 ломтика ананаса
• 1 T.K. МАСЛО СЕМЕНА ЛЬНЯ
• 4 столовые ложки йогурта
• 1 чайная ложка корицы

ARA

• 1 ЧАШКА ВИШНЕВОГО ЧАЯ
• 1 КНОПКА КОФЕ
• 10 фисташек в скорлупе

ВЕЧЕР

• Детокс из тыквы (2-й класс тыквы среднего размера и соте на сковороде без масла)
• 4 столовые ложки йогурта или 1 стакан кефира (с добавлением тмина)
• ОРЕХ 2 ШТ.

ARA

• 1 ЧАШКА ФЕННЕЛЯ