Пяточные шпоры вызываются различными факторами, такими как много стояние, упражнения, нагружающие эту область, ожирение, использование неподходящей обуви и слишком плоская или вогнутая структура стопы. Отметив, что сильная боль ощущается утром и в течение дня при первом начале ходьбы, специалист по физиотерапии и реабилитации доц. Др. Нихал Озарас рекомендует прикладывать холод к области пятки, отдыхать и заниматься физиотерапией, чтобы уменьшить боль. доц. Др. Нихал Озарас рекомендует похудеть, чтобы снизить нагрузку на ноги в долгосрочной перспективе.
Университет Ускюдар NPİSTANBUL Мозговая больница Специалист по физиотерапии и реабилитации доц. Др. Нихал Озарас поделился информацией и важными советами о факторах, которые приводят к пяточной шпоре, ухудшающей качество жизни.
Тем, кто много стоит, стоит обратить внимание…
Утверждая, что существует структура, называемая подошвенной фасцией, которая проходит по всей подошве стопы, доц. Др. Нихал Озарас сказал: «Воспаление может развиться в подошвенной фасции в результате различных факторов, таких как длительное стояние, упражнения, нагружающие эту область, ожирение, использование неподходящей обуви и слишком плоская или полая структура стопы. Это состояние называется подошвенным фасциитом. Если подошвенный фасциит не лечится и продолжается в течение длительного времени, в месте прикрепления подошвенной фасции к пятке возникает костное выпячивание. Эта структура также определяется как пяточная шпора». сказал.
Жалобы ухудшают качество жизни
доц. Др. Нихал Озарас: «Однако при длительном стоянии или ходьбе боль может появиться снова. Эти жалобы ухудшают качество жизни человека. Размер пяточной шпоры часто не пропорционален тяжести боли». он сказал.
Вот способы уменьшить боль
доц. Др. Нихал Озарас сказал, что в периоды обострения, когда жалобы интенсивны, рекомендуется прикладывать холод к области подошвы и пятки, отдыхать, использовать противовоспалительные препараты и физиотерапию.
«Пациентам, которым эти методы не помогают, можно делать инъекции в пяточную область. Для предупреждения рецидивов жалоб в долгосрочной перспективе эффективными методами являются снижение нагрузки на стопы за счет похудения, использование обуви с мягкой подошвой, поддерживающей пяточную область, регулярное выполнение упражнений на растяжку подошвенной фасции.
Будьте первым, кто оставит отзыв