Специалист-клинический психолог Синем Гюль Шахин предоставила важную информацию по этому вопросу. Миграция – это когда люди по разным причинам вынужденно или добровольно покидают место жительства, чтобы наладить новую жизнь в другом месте и продолжить там свою жизнь. Хотя негативные последствия миграции для людей обычно объясняются тем, что они покидают свои места по экстремальным причинам, таким как война, стихийное бедствие или терроризм, видно, что люди, которые добровольно мигрировали в надежде обеспечить себе более комфортную жизнь, также могут быть затронуты. адаптационный кризис, вызванный миграцией. При рассмотрении влияния миграции на психологию человека нам необходимо оценить причину миграции, что произошло во время миграции, что осталось, с чем столкнулись в новой среде, культурные и социальные различия между новой и старой средой, а также как влияние климатических и географических изменений на людей.
Некоторые проблемы, возникающие в месте миграции, такие как незнание разговорного языка, трудности с поиском работы, большая культурная разница, снижение социального статуса или подверженность негативной реакции со стороны принимающего общества и т. д., могут повлиять на внутреннюю мир людей и заставляют их испытывать эмоциональные кризисы. Конечно, процесс преодоления этих постмиграционных изменений и адаптации к ним у разных людей индивидуален. В целом исследования говорят о том, что психологических проблем, с которыми можно столкнуться при тесной межкультурной миграции, меньше. Кроме того, наличие у личности широкого спектра социальных аспектов рассматривается как фактор, облегчающий процесс адаптации. Однако даже те лица, которые не сталкиваются с какими-либо проблемами на новом месте жительства и вроде бы неплохо стартовали в процессе адаптации, в конечном счете являются иностранцами в том месте, куда они мигрировали. Этот фактор, то есть состояние нахождения в постоянном «другом» положении, может в разной степени влиять на чувство принадлежности. Принадлежность и идентичность формируются путем слияния с культурой, в которой они выросли, и можно испытывать чувство утраты, будучи отделенным от этой культуры. У некоторых людей это чувство потери является предшественником депрессии или тревоги. С одной стороны, человек все еще хочет быть похожим на себя, сохранить свою культуру, но с другой стороны, он хочет быть похожим на других и быть принятым новой культурой. Эти два прилива и отлива создают эмоциональную суматоху. В более общих рамках можно сказать, что, поскольку человек является существом социальным, отношения индивида с окружающей средой очень важны для него, чтобы он видел себя компетентным и ценным. Это ситуация, когда человек, который чувствует, что его не так ценят, как его предыдущее окружение в его взаимодействиях с новым окружением, и думает, что он не может установить значимые отношения, может делать негативные суждения о себе и становиться психологически чувствительным. У некоторых людей, если есть детские травмы, связанные с тем, чтобы их ценили и чувствовали себя компетентными, эта сенсибилизация более болезненна. Важно то, что эти чувства вмешиваются до того, как они приведут к закостенелому психологическому расстройству.
Некоторые стратегии могут быть реализованы для облегчения процесса адаптации. Перед миграцией собрать информацию о месте миграции, чтобы быть готовым к тому, с чем вы столкнетесь более или менее, провести некоторые базовые исследования языка новой страны, если это возможно, до переезда или как можно скорее, быть открытым для открытия культура и люди нового места, это новый опыт плюс.Видя это как ценность, стараясь мыслить позитивно и как можно больше общаться с людьми, это лишь некоторые из них. Иногда поначалу может быть легко сделать шаг к общению с людьми из вашей собственной культуры или из других культур, которые являются иммигрантами, такими как вы, но будьте осторожны, чтобы это не стало привычкой и не отдалило вас от местной культуры и местных жителей. . Кроме того, постановка целей, которые будут способствовать вашему личному развитию, таких как карьера на новом месте жительства или изучение языка, и наблюдение за их постепенным достижением облегчит установление связи между вами и новым местом. . Приятно чувствовать, что вы все еще связаны со своими корнями, делая все это, поэтому важно поддерживать связь со своими друзьями и семьей на прежнем месте и знать, что у вас есть механизм поддержки.
Несмотря на все эти стратегии, время идет, и если вы все еще думаете, что не можете адаптироваться и чувствуете психологическую усталость, необходимо обратиться за психологической поддержкой к специалисту по психическому здоровью, прежде чем ситуация станет более серьезной. Специалисту важно, чтобы его поддержали как в хорошем владении культурой мигранта, так и в знании культурных особенностей места миграции. В процессе терапии, на основе основных событий, которые привели клиента к кризису, обращаются к эмоциям, которые беспокоят человека, укрепляются ослабляющие функции эго и навыки решения проблем, а также оказывается поддержка клиенту, чтобы восстановить свои силы. психическое здоровье и показать навыки адаптации.
Специалист-клинический психолог Синем Гюль Шахин сказала: «Нужно признать, что в результате миграции люди и культуры, которые никогда не были в контакте друг с другом, объединяются, и возникает необычная ситуация как для иммигрантов, так и для местных жителей. Самый простой способ для обеих сторон приспособиться к этой ситуации — распространение систем, в которых сознание, которое будет рассматривать существование другого как богатство, а не как угрозу, далеко с точки зрения моей культуры превосходит, прививается человеку с детства.
Будьте первым, кто оставит отзыв