Новое исследование, проведенное Университетом Ньюкасла, показало, что употребление традиционной средиземноморской диеты, состоящей из значительного количества морепродуктов, фруктов и орехов, может помочь снизить риск слабоумия примерно на четверть. Это исследование является одним из крупнейших исследований взаимосвязи между средиземноморской диетой и деменцией, поскольку предыдущие исследования, как правило, ограничивались небольшими размерами выборки и небольшим числом случаев деменции.
Ученые проанализировали данные 60.298 882 человек, прошедших оценку диеты из Британского биобанка, и оценили участников в зависимости от того, насколько их диета была близка к основной средиземноморской. Затем за участниками наблюдали в течение почти десяти лет — за это время у 23 развилась деменция — исследователи также оценили каждый из генетических рисков деменции, оценив так называемый «полигенный риск» (показатель разнообразия генов). Известно, что они повышают риск развития деменции). Результаты показали, что у людей, которые регулярно придерживались средиземноморской диеты, риск развития деменции был на XNUMX% ниже, чем у других участников.
«Деменция влияет на жизнь миллионов людей во всем мире, и в настоящее время существует ограниченное количество вариантов лечения этого состояния», — сказал ведущий автор Оливер Шеннон, преподаватель кафедры питания и старения человека в Ньюкасле.
«Поэтому поиск способов снижения риска развития деменции является огромным приоритетом для исследователей и клиницистов. Наше исследование показывает, что диета, более похожая на средиземноморскую, может быть стратегией, помогающей людям снизить риск развития деменции.
Эксперты также не обнаружили существенной взаимосвязи между полигенным риском деменции и соблюдением средиземноморской диеты; Это говорит о том, что даже люди с высоким генетическим риском, которые соблюдают правильную диету, могут иметь меньшую вероятность развития этого изнурительного состояния.
Поскольку анализ ограничен людьми, которые сообщают о своей этнической принадлежности как белые, британцы или ирландцы, необходимы дополнительные исследования для определения потенциальных преимуществ, таких как диета, когда речь идет о других национальностях.
«Результаты этого крупного популяционного исследования подчеркивают долгосрочную пользу для здоровья мозга от средиземноморской диеты, богатой фруктами, овощами, цельными зернами и полезными жирами», — сказала Дженис Рэнсон, ведущий автор исследования. Научный сотрудник в области нейродегенеративных заболеваний в Университете Эксетера.
«Защитный эффект этой диеты от деменции был очевиден независимо от генетического риска человека, и поэтому для людей, которые хотят сделать выбор в пользу здорового питания и снизить риск развития деменции, это, вероятно, будет полезным выбором образа жизни. Будущие усилия по профилактике деменции могут выйти за рамки общих рекомендаций по здоровому питанию и сосредоточиться на том, чтобы помочь людям увеличить потребление определенных продуктов и питательных веществ, необходимых для здоровья мозга».
Исследование было опубликовано в журнале BMC Medicine.