Сегодня всем известно, что малоподвижный образ жизни приносит с собой множество проблем со здоровьем. Помимо здорового питания большое значение для здоровья опорно-двигательного аппарата, а также для подтянутого внешнего вида и психического благополучия имеют регулярные занятия спортом. Пилатес — один из первых методов, который приходит на ум, когда речь заходит о регулярных физических упражнениях. В частности, медицинские практики пилатеса считаются незаменимым методом при всех заболеваниях или нарушениях опорно-двигательного аппарата, особенно для защиты и улучшения здоровья позвоночника пациентов. Профессор больницы Мемориал Бахчелиэвлер, отделение физиотерапии и реабилитации. Др. Юмит Динчер рассказал о методах и преимуществах медицинского пилатеса.
Программа тренировок должна быть индивидуальной.
В основе пилатеса лежит целенаправленный контроль положения тела и движения. Медицинский пилатес, с другой стороны, является лечебно-реабилитационной целью, предназначенной для проблем опорно-двигательного аппарата (мышцы, сухожилия, связки, кости, нервы или их комбинация), которые выполняются на полу или на устройстве, с помощью мячей, лент, позиционных материалов и разработанных для человека, с использованием различных специальных инструментов, представляют собой программы упражнений. Приложение должно быть оформлено в соответствии с заболеванием, степенью заболевания, физическим состоянием, сопутствующими заболеваниями и возрастом индивидуума, то есть должно быть адаптировано под человека. Пилатес — это не программа, которую человек может легко выполнять сам с помощью приспособлений. В моей системе пилатеса есть принципы, которые необходимо знать. Эти 6 важных принципов должны быть оценены и усвоены пациентом до начала лечения. Эти основные принципы определяются как «Центрирование, концентрация, контроль, точность, поток и дыхание».
Играет важную роль в лечении многих заболеваний
Пилатес стал «основной» практикой упражнений, используемой «массами», помимо спортсменов или профессионалов в области физической активности, и начал иметь значение в реабилитации многих заболеваний. В клиническом применении он стал незаменимым элементом при всех заболеваниях или нарушениях опорно-двигательного аппарата, особенно при «защите или улучшении» здоровья позвоночника пациентов. Коррекция угловых проблем позвоночника, таких как сколиоз и кифоз, и сохранение хорошего самочувствия при проблемах с позвоночником, проблемах позвоночника из-за злоупотребления или длительного сидения и отсутствия физических упражнений, мышечных спазмов, фибромиалгии, грыж талии и шеи, связок, сухожилий и мышц. проблемы плечевого сустава относятся к числу наиболее распространенных областей применения. Это очень удобный и эффективный метод компенсации негатива работы из дома в течение очень длительного времени и работы в плохих эргономических условиях в течение последних 2 лет.Клинический пилатес можно использовать как часть физиотерапевтической и реабилитационной практики, как а также в процессе «защиты» после окончания лечения. С другой стороны, даже если у человека нет никаких заболеваний, 2-3 занятия пилатесом в неделю для здорового образа жизни и гибкого тела — очень подходящий метод, который можно применять в качестве профилактики скелетно-мышечной боли. Одним из важных применений клинического пилатеса является процесс нервно-мышечного переобучения. Клинический пилатес дает очень положительные результаты не только при проблемах с мышцами, но и при повреждении или дисфункции нервов. В этом смысле грыжи талии и шеи составляют наибольшую область применения.
Важно, чтобы это делал опытный физиотерапевт.
Клинический пилатес выполняется опытным и обученным физиотерапевтом с использованием специальных устройств. С помощью этой системы можно тренировать все мышцы позвоночника и конечностей (рук и ног). С другой стороны, в программе пилатеса, помимо силовых упражнений для мышц живота, спины, талии, бедер и ног, упражнения на равновесие можно выполнять и с помощью дыхательных методов. Перед клиническим применением пилатеса проводится оценка врачом и создается соответствующая программа. Программа упражнений выполняется под наблюдением специалиста-физиотерапевта. При оценке определяется видение силы, гибкости и выносливости путем определения жалоб пациента, болезни, потребности в упражнениях, с чем сочетать, чего избегать. Упражнение начинается с легких повторений и нагрузок и прогрессирует в нарастающем темпе, определяется точка плато. Пилатес способствует нервно-мышечной переподготовке в функциональных положениях и плоскостях, ориентированных на стабилизацию спинного мозга.
Будьте первым, кто оставит отзыв