Детское ожирение растет!

Сегодня детское ожирение увеличивается из-за увеличения потребления фаст-фуда, малоподвижного образа жизни и калорийности продуктов в школьных меню.

Специалист-диетолог Мелике Четинташ, которая сделала важные заявления по этому вопросу, сказала: «Дети, которые быстро набирают вес в возрасте развития, должны бороться со многими заболеваниями, такими как диабет, кровяное давление и болезни сердца в своей будущей жизни».

Дети, которые подвергаются множеству плохих комментариев и издевательств по поводу своего веса в школьной жизни, чувствуют себя неуверенно, злыми и неуспешными. По этим причинам правильное питание и правильная диета очень важны для детей.Готовность ребенка похудеть составляет основу этого лечения. Если он этого не хочет, настойчивость родителей работает не очень хорошо. Программу здорового питания можно планировать с 7 лет.Идеальный вес для детей рассчитывается по процентильным кривым. Не рекомендуются строго низкокалорийные диеты для похудения. Создается программа здорового и регулярного питания, которая будет способствовать росту и развитию, и вносятся коррективы в образ жизни. При правильном питании дети растут в росте.

Специалист-диетолог Мелике Четинташ продолжила свои слова следующим образом:

• Большую роль в этом процессе играет поддержка членов семьи.Пока ребенок питается диетическими блюдами за столом, потребление калорийной пищи другими членами семьи негативно влияет на психологическое развитие детей.
• Нездоровая пища не должна находиться в местах, куда он может дотянуться и увидеть дома.
• Обязательно начните день с хорошего завтрака. Он не должен идти в школу, не позавтракав. Или бутерброд на завтрак должен быть приготовлен, чтобы съесть его в школе.
• Не забудьте взять с собой полезные перекусы. Орехи, сухофрукты, такие как молоко и йогурт.
• Изучите школьные меню вместо того, чтобы есть фаст-фуд на обед. Если есть продукт быстрого питания, создайте хорошие альтернативы, такие как бутерброды с курицей и бутерброды с сыром.
• Обязательно ешьте рыбу 2 дня в неделю.
• Создавайте физические упражнения, которыми вы можете заниматься вместе и которые могут понравиться вашему ребенку.