Грудное молоко очень важно для здорового образа жизни. В некоторых случаях из-за отсутствия грудного молока в семьях очень тяжело. Дети в отделениях интенсивной терапии, особенно при преждевременных родах, держатся подальше от своих матерей и не могут получать достаточно грудного молока. Доктор Февзи Озгонюл дал важную информацию о способах увеличения грудного молока.
Доктор Февзи Озгонюл заявил, что необходимо избегать кукурузных хлопьев, чрезмерного количества мучных продуктов, петрушки и мяты для грудного молока, и заявил, что потребление большого количества чая и кофе также отрицательно влияет на образование молока. Озгонюль нашел ответы на вопросы например, как увеличить грудное молоко и как увеличить грудное молоко.
Способы увеличить грудное молоко
Завтрак: Маме обязательно стоит позавтракать. В обществе существует очень ошибочное мнение, что сладкие напитки и продукты увеличивают грудное молоко. Поскольку сладкие напитки и сладости препятствуют усвоению здоровой пищи, они, наоборот, вызывают нарушение производства молока. На завтрак подойдет 1 сушеный инжир или 1 чайная ложка патоки, потому что она содержит железо. Также можно выпить 1 стакан свежевыжатого фруктового сока. Помимо этого, сыр, яйца, оливки, зелень и другие продукты для завтрака следует есть столько, сколько есть аппетит и желание. Следует избегать кукурузных хлопьев, мучных продуктов, петрушки и мяты. Употребление слишком большого количества чая и кофе в промежутках также негативно влияет на производство молока, вместо этого очень полезно увеличивать потребление воды, как другие животные, родившие в природе.
Обед: Отдавайте предпочтение горшечным блюдам, блюдам из мяса и овощей, блюдам из оливкового масла, которые легко усваиваются и имеют высокую пищевую ценность. Давайте особенно предпочтем овощные блюда, такие как шпинат, мангольд, зелень капусты, стручковая фасоль, которые имеют высокое содержание воды, и салат из салата в больших количествах с каждым приемом пищи будет очень хорош. Давайте просто воздержимся от петрушки и мяты, которые, как иногда говорят, снижают выработку молока, а также от жареной и жирной, мучной и сладкой пищи.
Обед: Я рекомендую вам держаться подальше от бобовых, сырых овощей, таких как фрукты и салаты, которые особенно трудно перевариваются и могут нарушить наш режим сна и вызвать газообразование. Идеальный вечер - начать с супа, а затем закончить день легкими овощными блюдами, приготовленными до тех пор, пока голод не утихнет.
Отмечая, что организму наиболее комфортно, все необходимые ему питательные вещества поступают в организм ритмично, Озгонюл сказал: «Так же, как пропуск приемов пищи, длительные периоды голода, кормление новой пищей без ее переваривания, употребление продуктов с низкой питательной ценностью в детском питании, эти правила также присутствуют в рационе матери.
Будьте первым, кто оставит отзыв